赤ちゃんが寝る時のスリーパーの着せ方を年齢・季節別に紹介

赤ちゃんを布団に寝かせていても、すぐに布団を蹴っ飛ばしたり布団から飛び出したりすることは多いものです。冬の間はもちろん、エアコンをかけている夏の時期も、布団をきちんとかけていないと赤ちゃんの身体は冷えてしまいます。そこで便利なアイテムが、パジャマと布団を掛け合わせたような赤ちゃん用の寝具「スリーパー」です。今回は、スリーパーのチェックポイントやおすすめの着せ方、注意点などについて解説します。

寝る時に役立つスリーパーとは？

スリーパーとは、赤ちゃんのパジャマの上に着せるベビー用寝具の1つです。新生児から着用できるものもあれば、就学前の子ども向けの大きめのスリーパーも販売されています。

スリーパーはパジャマよりも厚手の生地でできており、パジャマと布団両方の機能を兼ねています。寝相が悪く、布団をかけてもすぐに布団を蹴っ飛ばしたり飛び出したりしてしまう赤ちゃんでも、スリーパーを着せておけば常に布団を着ているような状態になるでしょう。パジャマがめくれてしまう心配もなく、身体の冷えを防止できるのが、スリーパーを着せるメリットです。

スリーパーを着せる前にチェックすること

スリーパーには、袖の有無や素材の違いなどさまざまなタイプがあります。寝室の環境に合わせた最適なスリーパーを選ぶと、赤ちゃんも快適に眠れます。そのため、スリーパーを着せる前には、まず寝室の環境のチェックが必要不可欠です。

居住地の天候や気温、エアコンや暖房器具使用の有無など、各家庭によって赤ちゃんの寝室の環境は異なります。着せるときにどのような温度や湿度かをチェックし、その環境に合わせたスリーパーを選ぶことが重要です。

就寝時の快適な温度は、夏は26～28度、冬は20～23程度といわれます。この気温を目安に、エアコンや暖房器具を設定してみましょう。寝室の気温がわからないという場合は、室温を計測できる温度計を使ってみるのもおすすめです。

年齢・季節別でおすすめの着せ方

年齢や季節によって、適したスリーパーが異なります。年齢と季節別におすすめのスリーパーの着せ方をご紹介します。

真冬に0～1歳までの赤ちゃんに着せるなら、肌着と長袖のロンパースに暖かな生地のスリーパーを合わせましょう。1～3歳の場合は長袖のパジャマにフリース生地のスリーパー、4～8歳には同じ長袖パジャマにキッズ用のスリーパーを組み合わせてみましょう。冬から春、秋から冬にかけての季節の変わり目は、すべての年齢で真冬と同じ寝間着の組み合わせに、薄めで適度な保温力のあるタオル地のスリーパーまたは厚めのガーゼ生地のスリーパーがおすすめです。

真夏の暑い時期は、0～1歳の赤ちゃんには半袖のロンパースに通気性の高いガーゼ素材のスリーパーを選びましょう。1～3歳、4～8歳には、半袖のパジャマと薄手のガーゼ生地スリーパーの組み合わせがおすすめです。

比較的快適に過ごせる春と秋ですが、0～1歳の赤ちゃんにとっては気温が高めに感じることがあるため、半袖のロンパースに真夏より少し厚めのタオル生地のスリーパー、または季節の変わり目と同じ厚めのガーゼ生地のスリーパーを合わせましょう。1～3歳、4～8歳にも同様に、半袖パジャマとタオル地スリーパーまたはガーゼ地スリーパーが最適です。

スリーパーを着せる時の注意点

身体を冷やさないようにするスリーパーですが、逆に身体を暖めすぎてしまうことがあります。あまり汗をかきすぎてしまうと、赤ちゃんは脱水症状を引き起こしたり、汗が原因の湿疹やあせもを起こしたりする可能性も考えられるため、体温が上がりすぎないように調節を行うことが大切です。

また、スリーパーのサイズは、赤ちゃんの身体にピッタリのサイズを選ぶのが基本です。大きすぎると就寝中にはだけてしまうばかりか、スリーパーに埋もれて息がしづらくなったり、転んでしまったりすることもあります。成長を見据えて最初から大きめのスリーパーを選ぶのではなく、成長に合わせてスリーパーを買い替えるようにしましょう。

気温別のおすすめ商品

スリーパーを選ぶ際は、前述の気温別のおすすめの着せ方も参考にして、スリーパーは気温に合わせた素材を選びましょう。冷えやすい冬は、フリース生地がおすすめです。長袖のロンパースやパジャマにフリースを組み合わせることにより、冷えやすい時期の赤ちゃんの身体もしっかりと暖めてくれます。

汗を逃がすための通気性が求められる夏は、ガーゼ生地のスリーパーが最適です。その他の季節の変わり目や春・秋は夏よりも厚めの4～6重のガーゼ生地を選ぶと、突然の寒さにも対応できます。

冬の寒い時期に着せるスリーパーなら、devirockのフリーススリーパーがおすすめです。パイピングやかわいらしい柄が施されたスリーパーは軽く快適な着心地で、イヤな静電気も防いでくれるので赤ちゃんもストレスなく眠れます。毛玉ができにくいアンチピリング加工も施されているため、お手入れも簡単です。

まとめ

スリーパーは赤ちゃんの身体の冷えを防ぎ、快適な眠りをサポートしてくれるアイテムです。季節による気温の違いによっても快適に過ごせるスリーパーは異なるので、眠る環境や気温に合わせて、最適なスリーパーを選びましょう。